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Sinnvoll abnehmen
Jeder kann etwas tun, um sich vor Diabetes, Schlaganfall und Herzinfarkt zu schützen.
Träge Lebensweise und üppige Kost fördern Übergewicht und lassen Wohlstandsbäuche wachsen. Die überflüssigen Pfunde sind mehr als ein ästhetisches Problem. Sie erhöhen das Risiko für Typ-2-Diabetes, Arterienverkalkung, Herzinfarkt und Schlaganfall deutlich.
Bis Übergewicht solch lebensbedrohliche Leiden verursacht, können Jahre vergehen. Zunächst bringt ein dicker Bauch den Stoffwechsel („Metabolismus“) aus der Balance. Dies kann Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen und einen erhöhten Blutzuckerspiegel nach sich ziehen. Das Risiko-Quartett, das Herz und Gefäße schädigt, wird als "Metabolisches Syndrom“ bezeichnet.
Studien zeigen, dass Menschen mit einem Metabolischen Syndrom ein fünfmal höheres Risiko tragen, an Diabetes zu erkranken und ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verdoppelt sich.
Der erste Hinweis auf ein Metabolisches Syndrom ist ein erhöhter Bauchumfang von mehr als 80 cm bei Frauen und 94cm bei Männern.
Liegen Sie darüber? Dann sollten Sie Ihr viszerales Fett messen.
Das viszerales Fett oder auch Organfett umschließt die Organe in der Bauchhöhle. Es hat eine spezielle Zusammensetzung, die das Entstehen eines Metabolischen Syndroms erhöhen kann. Ist zuviel viszerales Fett vorhanden, steigen die Blutfettwerte an (erhöhte Triglycerid– und Cholesterinwerte), ebenso der Blutzuckerwert und es kann auch der Blutdruckwert ansteigen.
Das Wichtigste vorweg: Frühzeitig erkannt, lässt sich die bedrohliche Entwicklung mit einer ganz bewussten und konsequenten Änderung des eigenen Lebensstils rückgängig machen und damit dem Metabolischen Syndrom vorbeugen.
Weitere Tipps und Informationen finden Sie in unserer Info-Broschüre unter http://www.rats-apotheke-michelstadt.de/assets/download_53.pdf. |
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